Diet.
Adalah salah satu cara untuk mendapatkan tubuh langsing yang ideal. Namun, jika
anda sudah bersusah payah untuk diet tetapi tidak ada hasilnya. Apakah anda
tahu penyebabnya?
Penyebab
yang menyebabkan gagalnya diat anda adalah sebagai berikut.
1.
Kurang lemak
Tidak
selamanya lemak itu jahat ya, ada kok lemak yang sehat yang membantu tubuh
menjaga kesehatannya. Lemak sehat yaitu lemak yang biasanya terkandung dalam alpukat, telur, kelapa.
2.
Kurang tidur
Kurang
istirahat ternyata sebabkan gagalnya diet kita. Untuk itu istirahat yang cukup
adalah salah satu hal yang baik untuk tubuh. Karena pada saat tidur, ternyata
ada pembakaran kalori dalam tubuh . sehingga penurunan berat badan akan cepat
terjadi.
3.
Stres
Jangan
abaikan maslah yang satu ini, karena jika anda mengalami stres ini akan
menyebabkan terhambatnya penurunan berat badan.
4.
Over makan buah
Setiap
orang menganggap bahwa buah adalah makanan alternatif untuk diet. Iya memang,
tetapi juga terantung dari buahnya. Jika anda memakan buah yang manis , akan
terjadi penimbunan glukoa di tubuh anda. Dan hal itu menyebabkan berat badan
anda sulit turun.
Baca Juga
Tidak ada komentar:
Posting Komentar