Setiap
orang pasti beranggapan kebugaran seseorang ditentukan oleh asupan gizi dan
cukupnya waktu istirahat. Namun hal tersebut tidaklah cukup. Indikator untuk
menentukan anak bugar atau tidak harus diperhatikan. Apa saja?
1.
Kemampuan paru-paru, jantung dan pembuluh darah
untuk menyalurkan oksigen keseluruh tubuh (kebugaran kardiovaskuler)
2.
Kelenturan. Hali ini sangat penting karena
kelenturan mempengaruhi dalam aktivitas. Jika sendinya kaku begitu digerakkan
akan ada rasa sakit disendi dan akan mengalami cidera.
3.
Strenght (kekuatan) dan komposisi tubuh yang
terdiri dari lemak dan non lemak. Komposisi non lemak harus lebih sedikit
dibanding lemak itu sendiri.
Baca juga!
http://siklusair.com/how-to-choose-healthy-meals-to-lose-weight
http://siklusair.com/delicate-and-healthy-food-recipes-to-lose-weight
http://siklusair.com/hidradenitis-suppurativa-armpit-surgery
http://siklusair.com/how-to-prepare-delicious-and-healthy-food-for-kids
http://siklusair.com/several-asthma-attack-triggers-that-may-be-occurred-on-yourself
http://siklusair.com/rash-without-fever-thing-that-has-to-be-avoided-by-people-if-you-want-to-have-good-appearance
Tidak ada komentar:
Posting Komentar